Comment vivre sa sexualité pleinement en étant en surpoids ou obèse ?

L'obésité est une accumulation anormale et excessive de graisse corporelle qui entraîne un déclin successif de la santé et du bien-être. C'est un danger qui touche des personnes dans le monde entier et qui est désormais reconnu comme une épidémie mondiale. L'obésité est l'un des problèmes sanitaires et sociaux les plus graves de notre époque.

La principale raison de la prise de poids excessive est que la valeur calorifique des repas consommés est trop élevée par rapport à la dépense énergétique de la journée. En un mot, nous mangeons trop et brûlons trop peu. Même si des facteurs génétiques peuvent avoir un impact sur l'obésité, c'est principalement le résultat d'un mode de vie malsain : une alimentation riche en calories, un accès facile à des aliments malsains, une activité physique insuffisante ou inexistante.

Bien que l'ampleur du problème soit très importante, de nombreux médecins traitent l'obésité comme un problème esthétique plutôt qu'un problème de santé qui nécessite un traitement. On parle également peu du fait que l'obésité favorise les dysfonctionnements sexuels. Les résultats des recherches indiquent, entre autres, que l'obésité est étroitement liée au risque de dysfonctionnement érectile chez les jeunes hommes, ou de baisse de libido chez les femmes.

Obésité, maladie et dysfonctionnement sexuel

Les dysfonctionnements sexuels sont associés non seulement à l'obésité elle-même, mais aussi aux maladies résultant d'un poids corporel excessif. Nous parlons de maladies cardiovasculaires, de diabète, d'apnée du sommeil, d'arthrite, d'infertilité, de cancer, de problèmes mentaux et d'hypertension artérielle qui touche environ 80 % des personnes ayant un poids corporel excessif.

Les hypertendus connaissent des dysfonctionnements sexuels tels que la baisse de la libido, l'éjaculation précoce ou retardée chez les hommes, ou un dysfonctionnement érectile.

Les diabétiques connaissent une baisse de la libido, un dysfonctionnement érectile, un risque d'éjaculation rétrograde ou de vaginisme. En cas de diabète, les inflammations sont fréquentes : de l'appareil génital et de la vessie chez la femme, du prépuce, du gland et de l'urètre chez l'homme. Ces inflammations sont suivies de douleurs lors des rapports sexuels.

Les médicaments pris pour les affections susmentionnées interfèrent en outre avec le fonctionnement de la sphère sexuelle.

Sexualité des hommes et obésité

L'obésité altère les mécanismes vasculaires et donc les processus responsables de l'induction et du maintien d'une érection. Lorsque le poids corporel d'un homme augmente, le taux de testostérone diminue. Cette dernière est responsable de la libido, de la sensation d'excitation et du désir, ainsi que d'autres fonctions sexuelles. Plus un homme est gros, plus son taux de testostérone est bas, et moins il a de testostérone, plus il a de graisse, notamment dans la zone abdominale.

Un problème pour les hommes obèses est également la taille des organes génitaux, qui affecte principalement le sentiment d'attractivité et les performances sexuelles. Contrairement aux idées reçues, la taille des organes est proportionnelle à la taille du corps, et non au poids. C'est une impression visuelle chez les hommes obèses que leur membre semble plus petit.

Sexualité des femmes et obésité

Même si les hommes fantasment sur les formes généreuses, les femmes rondes, pulpeuses, en surpoids ou obèses souffrent d'une faible libido, d'une incapacité à ressentir l'excitation et l'orgasme ou même d'une sécheresse vaginale provoquant des douleurs lors des rapports sexuels.

Un poids corporel élevé peut induire une tension sur les muscles abdominaux et le plancher pelvien, ce qui nuit à l'efficacité du mécanisme de fermeture de l'urètre. Par conséquent, les femmes rondes sont exposées au risque d'incontinence urinaire. Et ce problème aggrave la qualité de vie et a un impact négatif sur la sphère sexuelle.

Des plus, des études ont montré que la contraception hormonale est moins efficace chez les femmes obèses que chez les femmes de poids normal. L'obésité a également un impact négatif sur la régularité des cycles menstruels et sur la qualité des ovules.

Les personnes rondes ont moins de rapports sexuels

Les personnes aux formes généreuses sont moins actives sexuellement que les personnes de poids normal. Cela s'explique principalement par le fait que l'obésité réduit les sentiments d'attraction sexuelle. En général, les personnes en surpoids ne sont pas satisfaites de leur apparence. Une diminution du désir est également observée chez les partenaires/coéquipiers des personnes obèses et en surpoids.

La plupart des personnes obèses, en raison des blocages émotionnels causés par leur apparence corporelle, ne sont pas ouvertes à la sexualité, aux aventures d'un soir, d'où une incapacité à choisir des positions dans lesquelles le sexe pourrait être agréable. Des études montrent que les personnes obèses sont plus introverties, plus pudiques, qu'elles ressentent souvent de la honte et de la gêne par rapport à leur apparence et qu'elles éprouvent des difficultés techniques à avoir des rapports sexuels.

Une obésité abdominale importante rend même les rapports sexuels impossibles, et l'augmentation de la graisse corporelle peut entraîner des problèmes au niveau de la sensation de plaisir. Les conséquences d'un poids excessif, comme les problèmes articulaires et circulatoires, les problèmes gastro-intestinaux, les changements hormonaux ou dermatologiques, rendent les rapports sexuels plus compliqués. Les personnes qui ont des kilos en trop transpirent beaucoup, ce qui peut provoquer des poussées d'urticaire et entraîner une gêne qui les éloigne de la sexualité.

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Bien manger pour une meilleure vie sexuelle

Des études ont montré qu'après seulement 16 semaines d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique régulière, on observe une perte de poids, une amélioration du bien-être mais surtout une augmentation de la libido et des sentiments de satisfaction sexuelle.